​專題分享

坐骨神經痛

坐骨神經痛泛指一側臀部、大腿或小腿後方出現疼痛、灼痛、鑽痛、抽痛等病徵。若不及早根治,情況會發展至下肢感覺轉差,甚至出現患側肌力減退,從而影響走路的穩定性。值得注意的是,部份受坐骨神經痛困擾的人士是沒有或只有輕微腰背痛的徵兆。
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Hikers

靜脈曲張

當靜脈內的活瓣經常受壓,便會出現不正常的鬆弛或受損,倒流的血液積聚在靜脈內,令靜脈澎漲、靜脈內壁變薄,漸漸形成靜脈曲張。(了解更多)

Outdoor Aerobics

足底筋膜炎

曾否試過早上起來,足跟著地時覺得好像有刺刺著,令你要立時坐回床上?又曾否試過在用膳後,離開餐廳時發覺足跟非常疼痛,行一會後疼痛的感覺漸漸減退,但若繼續行多一段路後疼痛的感覺又漸漸回來,令你恨不得立即找個地方坐下休息?(了解更多)

Warm Up on the Beach

五十肩

五十肩(Frozen Shoulder),亦被稱為冷凍肩、凍凝肩、肩關節周圍炎、肩周炎、粘連性關節囊炎等等,是一種圍繞肩關節軟組織發炎的骨科疾病。(了解更多)

Active Senior Man

狹窄性腱鞘炎

狹窄性腱鞘炎,是由於拇指肌腱扭傷或勞損所造成。常見於年輕媽媽因手抱嬰兒姿勢不當所引起,又作「媽媽手」。(了解更多)

Young Mother and Baby

椎間盤突出症

重複的彎腰和低頭動作、彎著腰提舉重物、長期坐姿不正確等均會令椎間盤的前方受著重大的壓力。此舉會將髓核推後,纖維環會因長期受到牽扯而出現輕微撕裂,造成缺口。髓核沿著缺口突出並壓著附近的組織,造成頸椎痛或腰椎痛。(了解更多)

Physiotherapy

足踝扭傷

足踝扭傷的成因是足部突然向內或向外過度扭曲,引致足踝外或內側韌帶拉傷或撕裂。(了解更多)

Chiropractic Treatment

扳機指

過度重複的手指活動會引致肌腱勞損和發炎。漸漸地,肌腱便會腫脹起來,收窄了管道的活動空間,令手指活動受阻。若情況惡化,腫脹的部位更會形成纖維化結節,使肌腱無法再順暢地滑行。患者漸漸發覺手指活動十分費力和疼痛,並出現如彈弓般的活動狀態。(了解更多)

Touching the Surface

髂脛束摩擦症候群

很多行山和跑步的人士都曾受膝外側疼痛的困擾。他們發覺症狀時好時壞,嚴重時就連上落斜路和樓梯也非常痛苦和困難。若將膝關節蹬直一拐一拐地步行,痛楚便會顯著減輕。如你亦受上述痛症困擾,你可能已經患上髂脛束摩擦症候群。(了解更多)

Girl Hiking in Mountains

肥胖與健康

根據2014年4月的行為風險因素調查,香港約有40% 巿民出現超重或肥胖的問題。與此同時,衛生署統計數字亦顯示香港小學學童過重及肥胖率有上升的趨勢。而另一邊廂,減肥廣告在明星效應下大行其道。很多女士們為著弄走身上「多餘」的脂肪,對巿面上瘦身和減肥產品趨之若鶩。見到這些現象,很多人不禁會問:我的體重標準嗎?我有控制體重的需要嗎?(了解更多)

Child at the Doctor's Office

你健康嗎?

常言道,健康就是最大的財富。香港人生活緊張,飲食、作息不定時,增加患有慢性疾病的風險。隨着科技的進步,我們愈來愈容易在網上取得健康相關的資訊。但究竟何謂健康?有什麼方法可以測試?(了解更多)

Healthy Salad

卡路里與體重控制

要控制體重,大部份人會從飲食習慣著手。相比之下,研究指出恆常的運動習慣效果更見顯著。透過運動消耗身體的熱量能達致消脂減肥的效果。我們每消耗3500卡路里便能減去1磅脂肪。若持之以恆,再配合節制的飲食,愈來愈瘦並不是遙不可及的目標。

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Patient on Scale

網球肘與
高爾夫球肘

相信有不少人曾經受過手肘痛的困擾,但如何區分是網球肘 (Tennis Elbow) 與高爾夫球肘 (Golfer’s Elbow)呢?(了解更多)

Beach Meditation

頸源性頭痛

頭痛是一種非常普遍的都巿病。醫學統計顯示,九成人在他的一生中曾受頭痛困擾。頭痛的成因有很多,部份是源自頸椎問題所引起的,稱為頸源性頭痛 (Cervicogenic Headache)。這一類型的頭痛是可以透過物理治療有效地控制和處理。(了解更多)

Neck Treatment

帶氧運動之

跑步/急步行

跑步和急步行是一種靈活性相當強的運動。你只需要預備一雙合適的跑鞋、一套舒適透汗的運動服便可以隨時、隨地、隨心地享受這種有益身心的活動。(了解更多)

Outdoor Fitness

腕管綜合症

腕管是手腕裡一條讓屈指肌腱、血管和正中神經通過的隧道,由腕韌帶與腕骨溝共同組成。在正常情況下,肌腱的活動不會影響正中神經的運作。但當腕管內的空間縮窄時,便會引致正中神經受壓,形成腕管綜合症。

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Preparing Eggplant

顏面神經麻痺/ 貝爾氏麻痺

顏面神經(Facial Nerve)是腦幹分支出來的第七對神經線,它負責控制臉部肌肉的活動,使我們能做出各種表情和開合眼睛。當一側的顏面神經受到損傷,便會引起該側的臉部肌肉喪失活動功能。顏面神經麻痺(或作面癱)最常見的成因為顏面神經受病毒感染而引起發炎,導致神經線麻痺。此症可發生在任何年齡的人士。(了解更多)

Facial Wash

膝關節退化

膝關節是人體最大和最複雜的關節,也是人體最主要的承重關節。我們在上落樓梯和斜坡時,膝關節承受的壓力是行走平路時的三倍,加上活動量大,加重了軟組織的損耗,致使它成為最早退化的關節。(了解更多)

Child Physiotherapy

扁平足

我們的足部是由26塊骨頭、33個關節所組成。這些細小的關節構成足部兩道主要的橋位。足弓就像我們身體的地基,平均分配雙腳所受到的壓力。另外,因足弓具有吸震的作用,能減輕其他關節的負擔。扁平足就是患者腳內側的縱向足弓出現下塌的情況​。
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Reflexology Therapy

強直性脊椎炎

強直性脊椎炎為風濕科病。它是一種慢性、進展型的脊椎關節病變。這個病症主要影響骶髂關節、脊椎關節和脊椎附近組織。患者多為男性(男女比例約為3:1),發病年齡介乎十多至四十歲間。因免疫系統失調,連繫脊椎的韌帶會因長期發炎而鈣化,漸漸變得僵硬;若不加以控制,已鈣化的韌帶會導致脊椎融合,大大影響患者腰背的活動能力。(了解更多)

Pelvic X-Ray

拇趾外翻

拇趾是由一節蹠骨和兩節趾骨所組成。蹠骨與趾骨間的關節(即蹠趾關節)內外皆有韌帶的保護,讓蹠趾關節在足部著地時保持著正確的位置。正常的蹠趾關節呈一個少於15度的外翻角。拇趾外翻是蹠趾關節外翻角大過20度的前足變形情況。此骨科毛病除了影響足部的外觀,更會構成痛症和走路平衡力不足等不良後果。(了解更多)

Mani Pedi

肩關節夾擠症候群

肩膊是上肢最靈活的關節。頻繁的活動會增加軟組織間的磨擦,形成勞損性筋腱炎。在眾多肩膊痛的成因中,夾擠症候群是最常見的一種。(了解更多)

Shoulder Treatment

認識卡路里

相信大家對卡路里這詞彙不會感到陌生,尤其是正控制體重的男女,選購食品的首要條件是低卡路里。那麼究竟卡路里是好是壞?它對我們的健康有什麼影響?(了解更多)

Diet Orange

梨狀肌綜合症

梨狀肌,是臀部的一塊深層肌肉。梨狀肌連接尾骶骨和股骨大轉子,除了負責髖關節外轉的活動外,更與其他臀部肌肉相互協調增強盤骨和髖關節的穩定性。(了解更多)

Hip Hop Dancer