足踝扭傷

足踝扭傷的成因是足部突然向內或向外過度扭曲,引致足踝外或內側韌帶拉傷或撕裂。

足踝結構

足踝關節是由兩個關節所組成,分別為距小腿關節(外踝骨、內踝骨與距骨所形成的關節)與距跟關節(距骨與跟骨所形成的關節)。這個複雜的關節群組需要由內(三角韌帶)及外(前、後距腓韌帶和跟腓韌帶)兩側韌帶保持其穩定性。

成因

1. 足踝向內過度扭曲,造成外側韌帶扭傷

2. 足踝向外過度扭曲,造成內側韌帶扭傷

足踝扭傷與物理治療

足踝扭傷屬急性挫傷。物理治療師會因應患者的發炎和康復階段選用以下多種的治療方案:

  • 手法治療            -        以手力矯正錯位的足踝關節並回復韌帶的柔韌性

  • 超聲波治療        -        有消炎的效果,同時可以促進軟組織的修復

  • 干擾波治療        -        有止痛、消炎的作用,同時可促進軟組織的修復

  • 微電流治療        -        有消炎、消腫的效果,同時可促進軟組織的修復

  • 熱/冷療            -        因應病情調控發炎

  • 磁力線治療        -        以磁場促進患處的康復

  • 針灸治療            -        調理、通順經絡

  • 運動療法         -        強化足踝周邊肌肉、回復韌帶的柔韌性和回復關節的平衡感應

  • 護具建議         -        配戴護足踝帶可支撐失穩的關節,並有消腫效果

 

物理治療師給你的建議

如你正受足踝傷患困擾,請盡快尋求醫治。因為足踝韌帶受傷的程度需經由詳細的檢查和評估才能準確地斷定,治療方案亦會有所分別。

 

若不適當地處理,韌帶挫傷和足踝關節錯位可導致持續性的足踝關節失穩徵狀,病人除了發覺足踝兩側腫脹不退外,還會感到足踝較易出現重複性扭傷的情況。