扁平足

我們的足部是由26塊骨頭、33個關節所組成。這些細小的關節構成足部兩道主要的橋位。足弓就像我們身體的地基,平均分配雙腳所受到的壓力。另外,因足弓具有吸震的作用,能減輕其他關節的負擔。

什麼是扁平足

扁平足就是患者腳內側的縱向足弓出現下塌的情況,改變了步行力學。除了影響走路的姿勢外,更會減低雙足的避震、推動和平衡等功能。扁平足亦會令足底筋膜承受過重的牽扯和負荷,造成組織傷害,引發足底筋膜炎。除此以外,扁平足亦會引致以下各種骨科毛病:

  • 腰背痛

  • 髖關節痛

  • 膝關節痛

  • 小腿肌肉勞損

  • 姆指外翻

成因

  1. 先天性:

  • 跗骨黏合

  • 韌帶鬆弛

  • 家族遺傳

   2.後天性:

  • 肥胖

  • 穿鞋習慣

  • 需要長期站立工作

徵狀

  • 雙足受力時內側足弓扁平

  • 持續站立或步行會感到足底疲倦,漸漸出現痛楚

  • 經常感到小腿和腿後筋繃緊

  • 平衡力差

  • 走路時呈內或外八字腳

  • 鞋的內側較快磨損

 

扁平足與物理治療

扁平足可導致足底筋膜勞損和發炎。一般而言,物理治療師會選用以下一種或多種的治療方案:

手法治療                    - 以手力鬆解勞損的足底筋膜

超聲波治療                - 有消炎的效果,同時可以軟化勞損的足底筋膜

熱/冷療                    - 因應病情調控發炎

針灸治療                    - 調理、通順經絡

干擾波治療                - 放鬆繃緊的足底肌腱,同時有消炎的效果

微電流治療                - 有消炎的效果,同時可以促進足底筋膜的修復

磁力線治療                - 以磁場促進患處的康復

 

物理治療師給你的建議

透過物理治療舒緩扁平足的徵狀後,病人亦需穿戴合適的矯形鞋墊以防止症狀重復發生。

兒童穿戴矯形鞋墊能有助調節足弓的弧度,從而改善足弓下陷的問題。至於成年人的足弓關節已無矯正的空間,矯形鞋墊的作用在增強承托和改善足部的受力分佈。