椎間盤突出症

認識椎間盤

椎間盤的中心藏著髓核，是一顆富有彈性的喱狀物質。在健康的狀況下，髓核是處於椎間盤的中心位置，被多層的纖維環包圍著。椎間盤有兩個非常重要的功能：

• 吸收脊椎所承受的重力和震盪，對脊柱、大腦和神經起著緩衝和保護等作用。

• 讓脊椎能向不同方向順暢地活動。

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椎間盤有著強韌的特性，能抵受和緩衝脊椎的壓力。它富有彈性的特質，讓它能在承受壓力後自行回復原狀。另外，髓核會隨著脊椎活動所形成的不平均壓力前後或左右移動。綜合以上因素，椎間盤所承受的壓力會隨著我們姿勢的轉變而增加或減少。

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椎間盤突出症

重複的彎腰和低頭動作、彎著腰提舉重物、長期坐姿不正確等均會令椎間盤的前方受著重大的壓力。此舉會將髓核推後，纖維環會因長期受到牽扯而出現輕微撕裂，造成缺口。髓核沿著缺口突出並壓著附近的組織，造成頸椎痛或腰椎痛。

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成因

• 長期姿勢不正（長時間彎腰／低頭工作）

• 退化（椎間盤的水份會隨年齡增長而減少，纖維環亦會隨年齡增長而變得缺乏彈性）

• 外力撞擊（車禍、從高處墮下）

• 急速轉動頸／腰（導致纖維環牽扯／撕裂）

• 脊柱不斷的重複受力 （使椎間盤水份流失，加快退化）

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椎間盤突出症的徵狀

• 持續的頸／腰痛

• 頸／腰在坐立或蹲下一段時間後不能在短時間內挺直

• 手臂疼痛／麻痺

• 坐骨神經痛

• 大小便失禁或排便困難

• 不良於行

 

椎間盤突出症與物理治療

手法治療        －        包括椎間盤復位法、放鬆繃緊的關節和肌肉

脊椎牽引        －        減輕椎間盤的壓力，讓它有足夠的時間補充水份

干擾波治療    －        放鬆繃緊的肌肉

針灸                －        調理、通順經絡

磁力線治療    －        以磁場促進患處的康復

熱療法            －        放鬆繃緊的肌肉和關節、減輕痛楚

運動                －        強化肌肉以保護關節，同時舒展過度緊張的肌肉和關節

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物理治療師給你的建議

除了痛症外，椎間盤突出症也會壓迫神經根或脊髓，造成肢體疼痛、麻痺、乏力、膀胱排尿與肛門排便功能的喪失等徵狀。故此，若果你發現患有上述徵狀，應盡快尋求醫治。

除此以外，注意日常姿勢對預防椎間盤突出症亦非常重要。