足踝扭傷

足踝結構

足踝關節是由兩個關節所組成，分別為距小腿關節（外踝骨、內踝骨與距骨所形成的關節）與距跟關節（距骨與跟骨所形成的關節）。這個複雜的關節群組需要由內（三角韌帶）及外（前、後距腓韌帶和跟腓韌帶）兩側韌帶保持其穩定性。

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成因

1. 足踝向內過度扭曲，造成外側韌帶扭傷

2. 足踝向外過度扭曲，造成內側韌帶扭傷

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足踝扭傷與物理治療

足踝扭傷屬急性挫傷。物理治療師會因應患者的發炎和康復階段選用以下多種的治療方案：

• 手法治療            －        以手力矯正錯位的足踝關節並回復韌帶的柔韌性

• 超聲波治療        －        有消炎的效果，同時可以促進軟組織的修復

• 干擾波治療        －        有止痛、消炎的作用，同時可促進軟組織的修復

• 微電流治療        －        有消炎、消腫的效果，同時可促進軟組織的修復

• 熱／冷療            －        因應病情調控發炎

• 磁力線治療        －        以磁場促進患處的康復

• 針灸治療            －        調理、通順經絡

• 運動療法　        －        強化足踝周邊肌肉、回復韌帶的柔韌性和回復關節的平衡感應

• 護具建議　        －        配戴護足踝帶可支撐失穩的關節，並有消腫效果

 

物理治療師給你的建議

如你正受足踝傷患困擾，請盡快尋求醫治。因為足踝韌帶受傷的程度需經由詳細的檢查和評估才能準確地斷定，治療方案亦會有所分別。

 

若不適當地處理，韌帶挫傷和足踝關節錯位可導致持續性的足踝關節失穩徵狀，病人除了發覺足踝兩側腫脹不退外，還會感到足踝較易出現重複性扭傷的情況。